COACHING

ist abzuleiten aus dem engl. Wort coach: Kutsche. Kutsche als Beförderungsmittel heißt im übertragenden Sinn eine Hilfe, um von einem Ort zu einem anderen zu gelangen. Zuerst im Umfeld des Pferdesports auftauchend bezeichnete es das Trainieren junger Pferde. Später wurde es üblich, in der Welt des Sports die Trainer als Coach zu bezeichnen. Inzwischen kommt die begleitende, beratende Arbeit des Coach überall dort zum Einsatz, wo Menschen in beruflichem oder privatem Kontext neue Ziele anstreben, Rückschläge verarbeiten oder sich umfassenden Veränderungen in ihrem Leben gegenübersehen.

 

Im systemischen Coaching werden Klienten vor dem Hintergrund ihrer bio-sozialen Beziehungen erlebt, die als komplexes System das Leben prägen. Angestrebte Veränderungen im Rahmen von persönlicher Entfaltung oder beruflicher Weiterentwicklung beinhalten sinnerfüllte Werte/Ziele, welche im Prozess des Coachings erarbeitet werden. In verschiedenartigen Techniken (wie Dialogen, Perspektiv-Wechsel,  Bewegungsformen, Visualisierung u. ä.)  nähern sich Klient/In und Coach als ein Team der Thematik schrittweise an, um Wert/Ziel zu verwirklichen.

QIGONG

(Qi: Lebenskraft; Gong: Arbeit, Übung) gibt es in China seit weit über 2000 Jahren.   Es  wendet sich  drei  Aspekten der menschlichen Existenz zu: Körper, Geist (Vorstellungskraft) und Atmung. Unter den vielfältigen Qigong-Arten, die in der  chinesischen Kultur entwickelt wurden (z.B. als Teil religiös-philosophischer Richtungen  wie des Daoismus, Konfuzianismus und Buddhismus) gibt es auch das Medizinische Qigong. Es gehört mit Akupunktur, Diätethik, Kräuterheilkunde und manueller Therapie zur Traditionellen Chinesischen Medizin  (TCM). Die Übungen bestehen aus fließend-harmonischen Bewegungen, bewirken Genesung und Gesunderhaltung, indem sie die Immunabwehr, Beweglichkeit der Gelenke, Kreislauf und Atmung stärken. Sie wirken entspannend, verbessern die Schlafqualität,  trainieren die Konzentrationsfähigkeit und steigern das Wohlbefinden.

 

Qigong kann im Stehen, Sitzen und auch im Liegen geübt und bis ins hohe Alter praktiziert werden.

PSYCHOTHERAPIE

(Psyche: Seele; Therapie: Behandlung) wendet sich an Menschen in seelisch begründeten Leidenszuständen. Je nach Ausbildung der Therapeutin/ des Therapeuten können hierbei Verfahren angewendet werden, die sich mit Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen des/der Betroffenen in Gesprächen und/oder Übungen beschäftigen. Ziel dieser Behandlung ist die Minderung der störenden Symptomatik und Verbesserung seiner Gesundheit. Dabei ist die elementarste Voraussetzung die Bereitschaft und Fähigkeit der/des Behandelnden, den Menschen uneingeschränkt bejahend anzunehmen und mit Akzeptanz und Einfühlung auf seinem Weg zu begleiten.

Alle diese Methoden wählte ich in Einklang mit meiner Lebensgeschichte.  Die Gespräche in der Krankenhaus-Seelsorge, Erfahrungen mit Menschen, die in besonderer Weise Abhängigkeit und Angewiesenheit leben wie auch die Jahre als Ausländerin ließen mich die große Wirkkraft der menschlichen Vorstellungskraft erkennen. Sie erlaubt uns, im Inneren Farbigkeit zu erleben, sie läßt unserer Fantasie Freiheit, wo äußere Bedingungen grau und beengt sind. Sie gibt uns die Chance, Alternativen spielerisch in der Vorstellungswelt auszuprobieren, bevor sie Wirklichkeit werden.

Die Vorstellungskraft ist wesentlicher Wirkfaktor im Qigong,  in der Katathym-Imaginativen Psychotherapie und im systemischen Coaching.

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